자기계발앱1 성장 마인드셋으로 집중력 높이는 법 (뽀모도로, 기록의 힘) "나는 원래 집중을 잘 못 해"라고 스스로 단정 짓고 있지는 않으신가요? 많은 사람이 집중력을 타고난 재능의 영역으로 생각하지만, 이는 사실과 다릅니다. 집중력은 근육과 같아서, 올바른 전략과 꾸준한 훈련을 통해 얼마든지 성장시킬 수 있습니다. 이 글에서는 '성장 마인드셋'을 바탕으로 집중력이라는 능력을 어떻게 개발하고 키워나갈 수 있는지, 그 구체적인 방법과 도구에 대해 이야기하고자 합니다. 고정 마인드셋 vs 성장 마인드셋스탠퍼드 대학의 캐럴 드웩 교수가 제안한 개념처럼, 우리의 믿음은 능력을 결정합니다. '고정 마인드셋'은 지능이나 재능이 변하지 않는다고 믿는 반면, '성장 마인드셋'은 노력과 학습을 통해 능력을 발전시킬 수 있다고 믿습니다. 집중력 역시 마찬가지입니다. "나는 산만해"라고 믿으면.. 2025. 10. 5. 이전 1 다음
